“肾主藏精，开窍于耳”，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系，肾脏健康，耳朵就看起来饱满通透。咱们的耳朵上分布着93个穴道。耳朵是摄生要点！今天咱们来看看耳朵的养生用法，保持天天10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血轮回，气血通畅了，病痛就少了。快来学一下吧！

在对耳朵的各个区域进行了一遍推拿之后，还要搓一次全耳。这样能够使在先前按摩中获益的部位气机更加顺利，通达全身。用手掌搓耳朵，前后搓50次，再高低搓50次。

食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。耳垂一带，是耳朵的头面区,【科普】防备登革热，老少皆宜的动画片来了！，这一区域的耳穴与人的头脑、脸颊关联亲密，常常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

用拇指的悉数跟食指的大局部夹住耳朵外缘，往返搓揉。耳廓外缘的耳穴重要对应于人的四肢。个别肢体健旺而敏锐的人，耳廓外缘比拟广大；肢体肥壮的人，耳廓外缘就绝对窄小。长时光揉耳廓外缘，可能使四肢健旺。

1,挂牌玄机新图. 揉耳朵：健脑防发愣。

这套动作做完后，如果感到耳朵发烫，浑身充斥暖意，手上也微微出汗，阐明作用到达了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次濡养。

2. 揉外缘：四肢健旺人健康。